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Selbsthilfeliteratur – Buchtipps – Ratgeber

Es gibt inzwischen sehr viele Ratgeber und Bücher, die Betroffene und Angehörige in Zusammenhang mit seelischen Problemlagen unterstützen können. Mitunter ist es eine große Hilfe, sich in den Beschreibungen anderer wieder zu finden und einen Weg aufgezeigt zu bekommen, was sich tun lässt. Hier haben wir deshalb eine kleine Auswahl an Büchern zu verschiedenen Beschwerdebildern für Sie zusammengestellt. Wenn Sie selbst gute Erfahrungen mit weiteren Büchern gemacht haben, freuen wir uns natürlich über Hinweise von Ihnen.

Bulimie

Depressionen:

Martin Hautzinger: Ratgeber Depression
Essstörungen: Bärbel Wardetzki : Iß doch endlich mal normal!
Borderline: Jerold J. Kreisman, Hal Straus:Ich hasse dich, verlaß‘ mich nicht!
Borderline-Mütter und ihre Kinder: Wege zur Bewältigung einer schwierigen Beziehung
Selbstsicherheit: Barbara Berckhan: Einfach selbstsicher!
Trauma: Luise Reddemann: Eine Reise von 1000 Meilen
Ängste: Aljoscha Schwarz, Ines von Witzleben: Endlich frei von Angst und Panik
Alkoholismus: Johannes Lindenmeyer : Lieber schlau als blau

Ralf Schneider: Suchtfibel

Klassiker zum Verständnis
seelischer Kräfte:
Fritz Riemann: Grundformen der Angst
Fachbuch zum Thema Bindung: Karl Heinz Brisch: Bindungsstörungen
Achtsamkeit: Jon Kabat-Zinn & Ulrike Kesper-Grossmann:
Die heilende Kraft der Achtsamkeit (Buch & 2 CDs)
Burnout: Thomas M. H. Bergner (2009):
Burnout-Prävention, Das 9-Stufen Programm zur Selbsthilfe
Zwangsstörungen: Lee Baer: Alles unter Kontrolle. Zwangsgedanken und Zwangshandlungen überwinden

Lee Baer, Matthias Wengenroth: Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken

 

Buchtipps meiner Klienten und von Lesern der Homepage

Susanne Hühn von Schirner: Die Heilung des inneren Kindes: Sieben Schritte zur Befreiung des Selbst
Monica Ramirez Basco: Manie und Depression. Selbsthilfe bei bipolaren Störungen
Karin Bonner von Patmos: Nie mehr Flugangst: Ein Selbsthilfeprogramm in 6 Schritten
Johannes Hebebrand: Irrtum Übergewicht

Henrik Brandt (Audio-CD):

Weniger Stress durch Autogenes Training.

Paul Ferrini:

Stille im Herzen

Videos zu verschiedenen Themen

Informative Youtube-Videos zum Thema Depression: Youtube-link1 Youtube-link2
Ein Interview mit dem Borderline-Experten und Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie für Psychosomatische Medizin Herrn Birger Dulz: Youtube-link3

Interview zu psychischen Problemen, ihren Ursachen, ihre Psychotherapie und Heilung von Lora Bilger:

Youtube-link4

Dokumentation über neue wissentliche Ergebnisse zu Medikamenten bei Angststörungen:

Youtube-link5

Professor Dr. Dr. Spitzer: Vortrag zu Lernmechanismen unseres Gehirns:

Youtube-link6
Professor Dr. Dr. Spitzer: Vortrag zum Zusammenhang von Anlage und Umwelt am Beispiel von Missbrauch und Depressionen Youtube-link7